林民莒 中醫師 日記

# 眼周小顆粒：醫學解析及有效處理方法 眼周小顆粒是許多人在眼睛周圍發現的困擾，有時被誤解為「脂肪粒」，與使用保養品有關。然而，專家指出，這些小顆粒實際上屬於皮膚組織增生，可能是多種皮膚狀況所致，並非保養品可以輕易解決的問題。 ### 眼周小顆粒的成因： 醫師指出，眼周小顆粒可能是以下幾種皮膚狀況所導致： 1. **皮膚息肉（皮膚贅瘤、軟纖維瘤）**：多因遺傳、皮膚老化或過度摩擦等因素引起的纖維組織增生。 2. **汗管瘤（丘疹）**：由真皮層汗管組織增生引起，好發於女性且隨年齡增長而增多。 …

蒜頭鼻是指鼻子的形狀上窄下寬，外觀類似未剝的蒜頭。如果你想改善蒜頭鼻，可以考慮透過微整形或化妝修飾臉部比例，或是透過肌肉訓練來改善。以下是一些肌肉訓練方法： 鼻翼按摩操：用中指和無名指，從上往下捏住鼻翼，嘴微開一個小縫，呼吸；接著，下巴和嘴唇一起最大限度往下用力（注意一定要用力向下移動），重覆30次，每兩秒移動一次12. 鼻翼淋巴按摩法：用中指和無名指，放於左眼底貼近鼻樑處，之後用另一隻手的中指和無名指壓住左邊鼻樑，然後分上、中、下三點向外按壓，另一邊做法相同，每邊重覆動作30秒即可2. 感謝…

鋅是人體必需的微量元素之一，它對於人體的免疫系統、生長發育、皮膚健康、視力、味覺和嗅覺、認知和情緒健康等方面都有著重要的作用1。以下是一些含鋅的天然食材以及它們的鋅含量123： 食材 鋅含量（每100克） 芝麻 7.75 毫克 烤豬肝 5.8 毫克 烤羊肝 5.7 毫克 烤牛肝 5.5 毫克 烤雞肝 4.5 毫克 烤火雞肝 4.2 毫克 烤鴨肝 3.8 毫克 烤雞腿肉 2.8 毫克 烤豬肉 2.5 毫克 烤羊肉 2.5 毫克 烤牛肉 2.4 毫克 …

凡是拖到最後一刻，小心是壓力成癮症! 人們在面臨壓力時的一種行為現象，即臨時抱佛腳的經驗。當人們在面臨最後期限的壓力下，才開始努力完成任務，這種行為被心理學家視為一種對壓力的成癮。在高壓執行的過程中，人們可能會激發高效率的工作潛能，並在完成後感到一種莫名的成就感。 心理學家所謂的「尤里卡突破」，即在高度壓力的時刻出現的突破性想法，這往往是解決問題或創新的靈感。社會學家指出，經歷「尤里卡突破」的體驗能推動個人知識與理解的增長，減少對突破的恐懼，使人能以新的角度看待周遭的事物。 適度的壓力對於自我成長…

在一密閉環境加熱為甚麼會排汗? 超過35度毛細孔將汗蒸發 當人體感到熱時，身體會自動調節體溫，以避免體溫過高。身體的內部溫度過高時，汗腺會分泌汗液，汗液蒸發後可以帶走身體的熱量，從而降低體溫. 除了熱之外，壓力和荷爾蒙變化也可能會引起冷汗 在中醫學中，排汗是人體的一種排毒機制。中醫認為，排汗和排尿是人體很重要的排泄管道，並且把流汗等同於排尿是一種排毒，排尿是腎的排毒，流汗則是肺的排毒。排汗和排尿是人體兩大排泄管道，過去我們知道排汗的目的是，排出水分及鹽，而這個機制的主要目的是降溫。而排尿除了排走水…

以下是一些可以改善太陽穴凹陷的運動 : 嚼口香糖 ：嚼口香糖可以幫助加強太陽穴周圍的肌肉，從而改善太陽穴凹陷的問題。 面部瑜伽 ：面部瑜伽是一種可以幫助改善太陽穴凹陷的運動。以下是一個可以參考的面部瑜伽影片  1 ： 【改善太陽穴凹陷】4分鐘面部瑜伽｜拯救眼角下垂｜一起擁有飽滿太陽穴【Mao】 -  1 這個影片中介紹了一些簡單的面部瑜伽動作，可以幫助改善太陽穴凹陷的問題。 太陽穴凹陷通常是指頭顱骨的部分凹陷，而這與運動不直接相關。太陽穴區域主要包含額骨和頬骨，而凹陷可能與個人的頭顱形狀、肌肉…